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Pilates in Kleingruppen

Das Training nach der Pilates-Methode legt Wert auf einen konzentrierten Umgang mit der axialen Länge der Wirbelsäule und der präzisen Ausrichtung des Beckens, um Bewegungen aus der inneren, tiefliegenden Impulskette heraus zu steuern, während die Bereiche des Körpers, die für die Bewegung nicht benötigt werden, bewusst entspannt werden. Das ist Bewegungsökonomie: soviel wie nötig, sowenig wie möglich.

Pilates für Schwangere

Die Pilates-Methode hilft Ihnen, die enormen körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft besser wahrzunehmen. Pilates fördert Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden und gibt Ihnen die nötige Gelassenheit, die Sie für die Geburt Ihres Kindes benötigen.

Massagen für Schwangere

Gönnen Sie sich mit einer einfühlsamen Schwangerschaftsmassage einen ganz besonderen Moment der Entspannung. Die sanfte Massage im Bereich Rücken, Schultern, Nacken und Becken oder auch Arme und Beine lindert typische Schwangerschaftsbeschwerden. Hochwertige Öle mit ätherischen Zusätzen unterstützen die jeweiligen Bedürfnisse der Schwangeren.

medizinische Massagen

Gestresst – Abgespannt – wenig Zeit ? Geniessen Sie mit einer medizinischen Wellness-Massage Ihre persönliche Auszeit. Die medizinische Wellness-Massage beginnt mit einer wohltuenden Ingwer-Kompresse. Die Muskulatur wird dadurch vorgewärmt und kann sich besser entspannen. Sie kommen zur Ruhe und können sich somit auf Ihre “kleine Auszeit” einstellen. Für die Massage verwende ich hochwertige ätherische Öle in Arzneibuchqualität.

Massage am Arbeitsplatz

Damit Sie wieder erholt und mit neuem Elan an Ihre Arbeit gehen können. Neben Bewegung und dem richtigen Wechsel zwischen An- und Entspannung der Muskulatur, ist die Lockerung der haltungsbedingten Verspannungen im Rücken und Nacken unumgänglich.
Lesen Sie auch unsere Kundenmeinungen dazu.

Hot Stone Massage

Die Hot Stone Massage (engl. Warmsteinmassage) ist eine Kombination aus wohltuender Massage (Wellnessmassage) und tiefgehender Wirkung erwärmter Massagesteine. Für die Hot Stone Massage verwende ich GKS-zertifizierte Basaltsteine aus natürlichem Lavagestein, da diese die hohen Temperaturen von ca. 55 °C gut aufnehmen.

kinesiologisches Tapen

“Kinesiologisches Taping” wurde vom japanischen Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase in Zusammenarbeit mit dem japanischen Konzern Nitto Denko bereits in den 70er Jahren entwickelt. Die Hauptziele sind körpereigene Heilungsprozesse durch ein spezielles Material bzw. durch die entsprechende Anlagemethode zu unterstützen. Das K-Active Tape ist ein wasserabweisendes, elastisches und klebendes Sport-Tape, welches mehrere Tage zur Therapie auf der Haut getragen werden kann.

FlowTonic®

FlowTonic® ist ein Übungsprogramm, bei welchem sich Kraft mit fliessenden, geschmeidigen Bewegungen verbindet. Geübt wird auf gleitfähigen Pads. Die natürlichen Bewegungen der Muskeln und Gelenke und die Einfachheit des Prinzips lassen Rückenbeschwerden schnell verschwinden.

Freie Kursplätze

Aktuell sind noch Restplätze zu einigen Kursterminen verfügbar. Bei Interesse senden Sie einfach eine kurze Anfrage an info@pilatespraxis.de. Wir antworten umgehend. Vielen Dank.