Massagen für Schwangere

Gönnen Sie sich mit einer einfühlsamen Schwangerschaftsmassage einen ganz besonderen Moment der Entspannung. Die sanfte Massage im Bereich Rücken, Schultern, Nacken und Becken oder auch Arme und Beine lindert typische Schwangerschaftsbeschwerden.

Hochwertige Öle mit ätherischen Zusätzen unterstützen die jeweiligen Bedürfnisse der Schwangeren.
In entspannter und schöner Atmosphäre werden Sie von einem speziellen ergonomisch geformten Seitlagerungssystem gestützt und können diese Zeit gemeinsam mit Ihrem Baby voll und ganz geniessen.

Die Massage …

  • lindert Rückenbeschwerden
  • verbessert Blut- und Lymphzirkulation
  • regt Ihre Stoffwechselfunktion an
  • macht das Bindegewebe geschmeidig
  • lindert Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme

Mein Angebot

 

Schwangeren-Massage / Rücken, Schulter und Nacken
Dauer: 30 Minuten | 28 Euro

 

Pilates in der Schwangerschaft

Die Pilates-Methode hilft Ihnen, die enormen körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft besser wahrzunehmen. Pilates fördert Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden und gibt Ihnen die nötige Gelassenheit, die Sie für die Geburt Ihres Kindes benötigen.

Mit einem speziell ausgerichteten Pilatesprogramm…

  • verbessert sich Ihr Körpergefühl – Sie können besser mit Ihrem veränderten Körper und der Gewichtszunahme umgehen
  • steigern Sie Ihre Mobilität, Kraft und Balance
  • wird Ihr Beckenboden gekräftigt – Sie können Ihr Kind und das Gewicht der Beckenorgane leichter tragen
  • reduzieren Sie die Gefahr von Inkontinenzen und späteren Gebärmuttersenkungen
  • werden Haltungsfehler und -schwächen korrigiert – Ihr Körper funktioniert ökonomischer. Sie bewegen sich anmutiger und graziöser.
  • werden Rücken- und Gelenkschmerzen sowie Instabilitäten vermindert
  • verbessert sich Ihre Atmung
  • werden Stress und angstbedingte Symptome positiv beeinflusst – Sie werden sich ruhiger und gelassener fühlen
  • reduzieren sich Wassereinlagerungen und andere Begleit- Erscheinungen

Erfahrungsberichte meiner Kursteilnehmerinnen:

„Ich wollte während meiner Schwangerschaft weiterhin regelmässig Sport treiben. Pilates hat mir geholfen, Ischiasbeschwerden zu lindern. Zudem hat mir die erlente Atemtechnik die Wehenveratmung sehr erleichtert.“
(Sandra Hibler, Farchant)

„Pilates hat mir in der Schwangerschaft sehr geholfen meine Beweglichkeit und ein ganzheitliches Wohlbefinden bis zum Schluss zu erhalten. Durch das gezielte und abwechslungsreiche Training waren Becken- oder Blasenschwäche kein Thema.“
(Sarah Erhard, Hohenpeissenberg)

„Nachdem ich vor fünf Jahren einen Bandscheibenvorfall erlitten hatte, hat mir Pilates sehr geholfen, gegen meine Rückenbeschwerden vorzugehen. Die individuelle Betreuung gefällt mir dabei sehr gut. Jetzt erwarte ich ein Baby und mache in einer Gruppe für Schwangere weiter. Ich fühle mich toll.“
(Evi Busch, Garmisch-Partenkirchen)

„Pilates während meiner Schwangerschaft hat mir riesigen Spass gemacht und steigerte mein Wohlbefinden deutlich. Meine Rückenverspannungen lösten sich und in herzlicher Atmosphäre konnte ich mich fallen lassen. Ich bin überzeugt, dass die gezielten Übungen und die Konzentration auf die Atmung dazu beigetragen haben, dass die Geburt meiner Tochter unkompliziert verlief und ich mich danach schnell wieder erholt habe.“
(Sylvia Holzmann, Murnau)

Die nächsten Kurse für Schwangere:

Heute finden keine Kurse statt.

 

Massagen

Gestresst – Abgespannt – wenig Zeit ?

Geniessen Sie mit einer medizinischen Wellness-Massage Ihre persönliche Auszeit.
Die medizinische Wellness-Massage beginnt mit einer wohltuenden Ingwer-Kompresse. Die Muskulatur wird dadurch vorgewärmt und kann sich besser entspannen. Sie kommen zur Ruhe und können sich somit auf Ihre “kleine Auszeit” einstellen. Für die Massage verwende ich hochwertige ätherische Öle in Arzneibuchqualität. Zusammen mit ausgewählten Trägerölen wie pflegendem Mandelöl, reichhaltigem Jojobaöl und Vitamin E ergeben sich ideale, hautpflegende Eigenschaften. Eine wohltuende Einreibung rundet die medizinische Wellnessmassage ab.

Buchen Sie Ihre kleine Auszeit vom Alltag. In entspannter Athmosphäre heisse ich Sie herzlich willkommen.

Mein Angebot für Massagen

klassische Rücken-, Schulter- und Nackenmassage
Dauer: 30 Minuten | 28 Euro

klassische Schulter-, Nackenmassage
Dauer: 20 Minuten | 22 Euro

Schwangeren-Massage / Rücken, Schulter und Nacken
Dauer: 30 Minuten | 28 Euro

Hot Stone Rücken-Massage
Dauer: 45 Minuten | 55 Euro

Hot Stone Ganzkörper-Massage
Dauer: 90 Minuten | 95 Euro